人人都可以享受到冥想的益處。本視頻之中，我們可以了解到自己的「意向」在生活之中是扮演著什麼角色，以及如何透過專注呼吸法來鍛鍊專注力。

本短片是以 Billy Meier 的著作《冥想入門 Introduction to Meditation》為根本，Mike 與大家分享，如何始動冥想，踏上更好地認識自己的旅程。

視頻來源：    Billy Meier Books
視頻製作：    Mike Whelan
視頻連結：    https://www.youtube.com/watch?v=Ca56_DqfsSs
引用授權：    Mike Whelan
中文字幕：    sa
本站編輯：    Ali